入睡 · 专题精选 · 第10页
失眠自救 | 过度在意别人看法怎么改？先搞清楚这3个问题再做决定
凌晨两点，阿城还没睡 不是在追剧，不是在刷手机，而是盯着天花板，脑子里一堆念头像弹幕一样刷过去——停不下来。 阿城翻了个身叹了口气。这种日子已经不知道持续多久了
男生说随便是什么意思？换个角度想，问题就解决了一半(安眠课堂)
一个有意思的现象 身处其中的你有没有发现：关于男生说随便是什么意思的帖子下面，总有无数人留言"说的就是我"。一篇文章如果戳中了某种心理，几万人转发——说明什么？
冥想真的有用吗怎么入门？先搞清楚这3个问题再做决定 —— 好眠心法必读
从心理学的角度来看，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 凌晨两点，阿静还没睡 不是在追剧，不是在刷手机，
【睡眠心理】分离焦虑症怎么治疗的6个信号，中3个就该重视了
相信很多朋友都遇到过这样的情况：每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 一组让人心疼的数据 据中国心理卫生协
经常熬夜的危害有多大？这篇文章帮你理清思路(失眠必读)
每个人都会面临这样的困惑——每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 今天想跟大家唠唠心里话 先说好——这篇文
睡眠心理 | 过度在意别人看法怎么改背后的心理学原理，看完就明白了
每个人都会面临这样的困惑——每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 凌晨两点，阿城还没睡 不是在追剧，不是在
轻度抑郁症的表现有哪些？今天终于有人说透了 —— 睡眠课堂必读
先说一个可能颠覆你认知的事 关于轻度抑郁症的表现有哪些这件事，大多数人的理解是错的。 两个真实的故事 故事一：小美，28岁 小美是我一个朋友（征得同意后分享）。
睡眠心理：初恋分手还能复合吗？心理学教你正确应对
在我们的日常生活中，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 一组让人心疼的数据 据中国心理卫生协很容易的调查
安眠指南：工作压力大想辞职但不敢？认清这几点，你就不纠结了
在我们的日常生活中，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 那天在咖啡店，阿静突然哭了 原因？其实没什么特别
安眠指南 | 失眠怎么快速入睡小妙招？心理学教你正确应对
作为一名长期关注情感话题的作者，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 你可能从来没从这个角度想过 如果我说
睡眠心理：正念减压是什么意思的5个实用方法，第3个最有效
从心理学的角度来看，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 先说一个可能颠覆身处其中的你认知的事 关于正念减
【睡眠课堂】更年期情绪波动怎么办背后的心理学原理，看完就明白了
每个人都会面临这样的困惑——每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 先说一个可能颠覆朋友们认知的事 关于更年
失眠自救 | 一位写作业拖拉怎么解决的读者来信，看哭了无数人
一组让人心疼的数据 据中国心理卫生协会的调查：每5个成年人中就有1个正在经历不同程度的心理困扰。但其中只有不到10%的人会寻求专业帮助——剩下的90%，在默默扛
追女生发什么消息比较好：写给每一个正在经历的你 —— 好眠心法必读
有研究表明，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 先问你几个问题 你有没有过这种感觉—— 说两个我见过的真
躁郁症的表现有哪些？换个角度想，问题就解决了一半(助眠篇)
相信很多朋友都遇到过这样的情况：每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 掏心窝子地说 今天不聊技巧、不聊方法
关于肠道健康与情绪的关系，一个真实故事改变了我的看法 —— 睡眠心理必读
最近后台收到不少读者的留言，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 一组让人心疼的数据 据中国心理卫生协会的
安眠指南 | 暗恋一个人怎么表白？90%的人都踩过这个坑
朋友们可能从来没从这个角度想过 如果我说"暗恋一个人怎么表白客观来说不是问题，你自己对待暗恋一个人怎么表白的方式才是问题"——你同意吗？ 别急着摇头。这篇文章往
冥想真的有用吗怎么入门的亲身经历：从崩溃到释然，我用了三个月 —— 好眠心法必读
今天想跟大家唠唠心里话 先说好——这篇文章不是那种高高在上教你做人的鸡汤文。我就是想像朋友一样，跟你聊聊关于"冥想的确有用吗怎么入门"这件事。 先搞明白：这到底
睡眠课堂：心理咨询有用吗要花多少钱：从心理学视角给出的专业建议
相信很多朋友都遇到过这样的情况：每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 大家有没有想过一个问题所在 为什么有
失眠怎么快速入睡小妙招的正确打开方式，建议收藏
凌晨两点，阿琳还没睡不是在追剧，不是在刷手机，而是盯着天花板，脑子里一堆念头像弹幕一样刷过去——停不下来。阿琳翻了个身叹了口气。这种日子已经不知道持续多久了。白
失眠怎么快速入睡小妙招的亲身经历：从崩溃到释然，我用了三个月
你可能从来没从这个角度想过如果我说"失眠怎么快速入睡小妙招其实不是问题，你对待失眠怎么快速入睡小妙招的方式才是问题"——你同意吗？别急着摇头。这篇文章会用几个真
失眠怎么快速入睡小妙招？资深心理师总结的7条建议
掏心窝子地说今天不聊技巧、不聊方法论、不搬心理学术语。就是以一个普通人的身份，跟你聊几句真心话。关于失眠怎么快速入睡小妙招这个话题，网上的文章一搜一大堆。但大部
分离焦虑症怎么治疗？心理咨询师建议你这样做(安眠课堂)
那天在咖啡店，赵磊突然哭了 原因？坦白说没什么特别的——就是一首歌、一句歌词，突然戳中了心里那个一直压着的点。旁边的朋友吓了一跳："你怎么了？" 结尾不煽情 我
好眠心法：怎么跟讨厌的人相处？别慌，看完这篇你就有方向了
从心理学的角度来看，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 先说一个可能颠覆你认知的事 关于怎么跟讨厌的人相