成瘾 — 实用建议与真实案例
成瘾话题下的 260 篇精品文章已为您备齐。从科学心理学的角度切入成瘾话题, 给出系统的认知框架和行动建议。希望这些内容能在你面对成瘾时带来一丝启发和力量。
强迫症怎么自我调节？换个角度想，问题就解决了一半 —— 数字排毒必读
作为一名长期关注情感话题的作者，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 先问你自己自己几个困扰 你有没有过这
游戏沉迷 | 双相情感障碍青少年父母必读书摘
本质上双相情感障碍涉及情感的极端波动，最高点被称为躁狂症，最低点被称为抑郁症。 当狂躁时具有以下特征：极度兴奋、过分烦躁，过分自我，能量和活动增加，语言和思维加
短视频成瘾 | 人生迷茫不知道做什么的真实案例，值得每个人看看
有研究表明，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 今天想跟你唠唠心里话 先说好——这篇文章不是那种高高在上
戒手机 | 自卑怎么变自信？看完这篇你会豁然开朗
一个有意思的现象 你们自己有没有发现：关于自卑怎么变自信的帖子下面，总有无数人留言"说的就是我"。一篇文章如果戳中了某种心理，几万人转发——说明什么？说明这件事
【短视频成瘾】怎么培养孩子自信心？很多人都忽略了这一点
在我们的日常生活中，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 一组让人心疼的数据 据中国心理卫生协会的调查：每
【游戏沉迷】容貌焦虑怎么克服的心理学真相
在心理咨询的实践中，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 今天想跟你唠唠心里话 先说好——这篇文章不是那种
怎么跟孩子谈性教育：一个过来人的血泪教训(戒网篇)
作为一名长期关注情感话题的作者，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 掏心窝子地说 今天不聊技巧、不聊方法
数字排毒：单亲家庭孩子心理问题：一个过来人的血泪教训
作为一名长期关注情感话题的作者，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 先说一个可能颠覆大家自己认知的事 关
怎么判断自己有没有抑郁？心理咨询师给你说几句真心话 —— 手机依赖必读
大家有没有想过一个问题 为什么有些道理大家明明都懂，但就是做不到？为什么同样的错你往往会犯两次、三次、甚至更多次？为什么有这个节点你觉得自己像是被什么东西"卡住
数字排毒 | 《发展心理学》第五节青春期的心理发展（笔记一）
分享1665天（2022.7.21） 第一单元 少年期的生理发育加速 一、生理发育加速 性的特征开始出现，有迷茫，有羞涩，不知该怎么处理。父母调整好自己的状态
手机依赖 | 一位i人和e人什么意思MBTI的读者来信，看哭了无数人
掏心窝子地说 今天不聊技巧、不聊方法论、不搬心理学术语。就是以一个普通人的身份，跟身处其中的大家聊几句真心话。 结尾不煽情 我不会说"一切都会好起来的"——因为
孩子沉迷手机怎么管的5个实用方法，第3个最有效(戒网篇)
作为一名长期关注情感话题的作者，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 凌晨两点，小陈还没睡 不是在追剧，不
游戏沉迷：完美主义害死人怎么改？心理咨询师给你说几句真心话
每个人都会面临这样的困惑——每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 今天想跟你自己唠唠心里话 先说好——这篇
数字排毒 | 怎么跟孩子谈性教育？换个角度想，问题就解决了一半
那天在咖啡店，阿涛突然哭了 原因？事实上没什么特别的——就是一首歌、一句歌词，突然戳中了心里那个一直压着的点。旁边的朋友吓了一跳："你怎么了？" 两个真实的故事
失眠怎么快速入睡小妙招的5个实用方法，第3个最有效 —— 手机依赖必读
相信很多朋友都遇到过这样的情况：每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 今天想跟朋友们们唠唠心里话 先说好—
短视频成瘾：断舍离是什么意思的亲身经历：从崩溃到释然，我用了三个月
那天在咖啡店，阿明突然哭了 原因？其实没什么特别的——就是一首歌、一句歌词，突然戳中了心里那个一直压着的点。旁边的朋友吓了一跳："你怎么了？" 说两个我见过的真
【游戏沉迷】怎么跟孩子谈性教育的心理学真相
掏心窝子地说 今天不聊技巧、不聊方法论、不搬心理学术语。就是以一个普通人的身份，跟大家聊几句真心话。 关于怎么跟孩子谈性教育这个话题，网上的文章一搜一大堆。但大
拖延症是心理疾病吗自救手册：从今天开始改变 —— 游戏沉迷必读
作为一名长期关注情感话题的作者，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 一组让人心疼的数据 据中国心理卫生协
短视频成瘾：焦虑型依恋的表现的真相，99%的人不知道
先说一个可能颠覆朋友们认知的事 关于焦虑型依恋的表现这件事，大多数人的理解是错的。 说点实际的——你们现在就能做的事 大道理说完了，接下来说干货。以下几个方法不
【游戏沉迷】微笑抑郁症是什么：看懂这篇你就释然了
掏心窝子地说 今天不聊技巧、不聊方法论、不搬心理学术语。就是以一个普通人的身份，跟你聊几句真心话。 两个真实的故事 故事一：Kevin，35岁 Kevin是我一
游戏沉迷：关于孩子叛逆期怎么沟通，一个真实故事改变了我的看法
作为一名长期关注情感话题的作者，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 掏心窝子地说 今天不聊技巧、不聊方法
分离焦虑症怎么治疗：你需要知道的几个关键点(沉迷自救)
先说一个可能颠覆你认知的事 关于分离焦虑症怎么治疗这件事，大多数人的理解是错的。 几个真正管用的方法（不是鸡汤） 下面这些是我观察了很多人的经历后总结的，每一个
【短视频成瘾】运动可以治抑郁是真的吗的心理学真相
最近后台收到不少读者的留言，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 一组让人心疼的数据 据中国心理卫生协往往
戒手机 | 单亲家庭孩子心理问题？认清这几点，你就不纠结了
在心理咨询的实践中，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 一个有意思的现象 大家有没有发现：关于单亲家庭孩