心理咨询
运动可以治抑郁是真的吗的亲身经历：从崩溃到释然，我用了三个月
一个有意思的现象你有没有发现：关于运动可以治抑郁是真的吗的帖子下面，总有无数人留言"说的就是我"。一篇文章如果戳中了某种心理，几万人转发——说明什么？说明这件事
季节性情绪低落怎么办
最近收到很多读者的来信，其中问得最多的就是关于心理健康的问题。今天就来为大家详细解答。 很多人可能没有意识到，理解问题背后的深层原因其实和我们的自我价值感密切
内耗严重怎么走出来的真实案例，值得每个人看看
先说一个可能颠覆你认知的事关于内耗严重怎么走出来这件事，大多数人的理解是错的。你可能听过很多"建议"——什么"想开点""别太在意""你就是太闲了"。这些话不但没
躁郁症的表现有哪些？心理学角度帮你深度剖析
一个有意思的现象你有没有发现：关于躁郁症的表现有哪些的帖子下面，总有无数人留言"说的就是我"。一篇文章如果戳中了某种心理，几万人转发——说明什么？说明这件事太普
拖延症背后的心理机制是什么
很多人在面对心理健康时，往往不知道该如何应对。其实，心理学早已给出了答案，只是很少有人真正去了解。 在实际咨询中，我发现很多来访者都有一个共同的特点：他们在面
芳香疗法对焦虑有用吗：写给每一个正在经历的你
你可能从来没从这个角度想过如果我说"芳香疗法对焦虑有用吗其实不是问题，你对待芳香疗法对焦虑有用吗的方式才是问题"——你同意吗？别急着摇头。这篇文章会用几个真实的
焦虑症能自愈吗：写给每一个正在经历的你
那天在咖啡店，阿明突然哭了原因？其实没什么特别的——就是一首歌、一句歌词，突然戳中了心里那个一直压着的点。旁边的朋友吓了一跳："你怎么了？"阿明擦了擦眼泪笑着说
失眠怎么快速入睡小妙招？90%的人都踩过这个坑
掏心窝子地说今天不聊技巧、不聊方法论、不搬心理学术语。就是以一个普通人的身份，跟你聊几句真心话。关于失眠怎么快速入睡小妙招这个话题，网上的文章一搜一大堆。但大部
i人和e人什么意思MBTI：写给每一个正在经历的你
一组让人心疼的数据据中国心理卫生协会的调查：每5个成年人中就有1个正在经历不同程度的心理困扰。但其中只有不到10%的人会寻求专业帮助——剩下的90%，在默默扛着
考前焦虑怎么缓解？可能你一直理解错了
一组让人心疼的数据据中国心理卫生协会的调查：每5个成年人中就有1个正在经历不同程度的心理困扰。但其中只有不到10%的人会寻求专业帮助——剩下的90%，在默默扛着
总觉得自己不配拥有好东西，这是一种病吗？
有一种痛苦叫"我不配"升职了，第一反应不是开心，而是慌——"他们是不是搞错了？我没那么好吧？"有人夸你好看，你心里马上反驳——"他可能就是客气""我今天化了妆而
呼吸练习缓解焦虑的方法：从心理学视角给出的专业建议
今天想跟你唠唠心里话先说好——这篇文章不是那种高高在上教你做人的鸡汤文。我就是想像朋友一样，跟你聊聊关于"呼吸练习缓解焦虑的方法"这件事。因为我发现身边太多人被
边缘型人格障碍有哪些症状？可能你一直理解错了
先说一个可能颠覆你认知的事关于边缘型人格障碍有哪些症状这件事，大多数人的理解是错的。你可能听过很多"建议"——什么"想开点""别太在意""你就是太闲了"。这些话
季节性抑郁怎么预防？别慌，看完这篇你就有方向了
你可能从来没从这个角度想过如果我说"季节性抑郁怎么预防其实不是问题，你对待季节性抑郁怎么预防的方式才是问题"——你同意吗？别急着摇头。这篇文章会用几个真实的例子
讨好型人格的表现有哪些背后的心理学原理，看完就明白了
你可能从来没从这个角度想过如果我说"讨好型人格的表现有哪些其实不是问题，你对待讨好型人格的表现有哪些的方式才是问题"——你同意吗？别急着摇头。这篇文章会用几个真
关于轻度抑郁症的表现有哪些，一个真实故事改变了我的看法
凌晨两点，小美还没睡不是在追剧，不是在刷手机，而是盯着天花板，脑子里一堆念头像弹幕一样刷过去——停不下来。小美翻了个身叹了口气。这种日子已经不知道持续多久了。白
怎么判断自己有没有抑郁全面解析：原因+方法+避坑指南
一个真实的故事小颖最近很不好。朋友们都以为TA只是"心情不好"，但只有TA自己知道，这种状态已经持续了很久了。事情的起因说起来也不复杂——但对小颖来说，那种感觉
心理弹性是什么？如何提高
关于心理健康这个话题，相信每个人都有自己的理解和感受。从专业心理学的角度来看，这个问题比我们想象的要复杂得多。 我的一位来访者曾经分享过她的故事。她在经历了培
我身边那个呼吸练习缓解焦虑的方法的朋友，后来怎么样了
掏心窝子地说今天不聊技巧、不聊方法论、不搬心理学术语。就是以一个普通人的身份，跟你聊几句真心话。关于呼吸练习缓解焦虑的方法这个话题，网上的文章一搜一大堆。但大部
讨好型人格怎么改变？认清这几点，你就不纠结了
先问你几个问题你有没有过这种感觉——明明没发生什么大事，但就是不开心？明明应该知足了，但就是觉得空落落的？明明想改变现状，但就是动不了？如果你点头了，那这篇文章
容貌焦虑怎么克服：写给每一个正在经历的你
一组让人心疼的数据据中国心理卫生协会的调查：每5个成年人中就有1个正在经历不同程度的心理困扰。但其中只有不到10%的人会寻求专业帮助——剩下的90%，在默默扛着
我身边那个芳香疗法对焦虑有用吗的朋友，后来怎么样了
你最近过得还好吗？我知道这个问题你可能已经很久没被认真问过了。身边的人问你，你下意识就回"还行"。但"还行"到底是真的还行，还是懒得解释？今天这篇文章不聊别人，
i人和e人什么意思MBTI的真实案例，值得每个人看看
凌晨两点，小周还没睡不是在追剧，不是在刷手机，而是盯着天花板，脑子里一堆念头像弹幕一样刷过去——停不下来。小周翻了个身叹了口气。这种日子已经不知道持续多久了。白
运动可以治抑郁是真的吗？心理专家一针见血的分析
那天在咖啡店，阿静突然哭了原因？其实没什么特别的——就是一首歌、一句歌词，突然戳中了心里那个一直压着的点。旁边的朋友吓了一跳："你怎么了？"阿静擦了擦眼泪笑着说